Obyvatelé Horní Lužice mají opravdu štěstí – jejich region je bohatý na lesy, takže není třeba cestovat na dlouhé vzdálenosti, aby si člověk užil lesních lázní. "Lesní lázně", to nejsou žádné zurčící ledové potoky, ale je tím míněna metaforická cesta do hlouby lesa; procházka, během které můžeme zapomenout na všechny naše starosti a spojit se s přírodou. V Japonsku, kde má termín „lesní lázně“ (Shinrin-yoku) dlouhou historii, bylo vědecky dokázáno, že procházka v lese snižuje hladinu kortizolu a tím i stresových hormonů. Dále harmonizuje mozkovou aktivitu, která podporuje relaxaci, snižuje krevní tlak a působí antidepresivně. Ale co máme dělat, když jsme v každodenním životě obklopeni betonovou džunglí a nemáme čas jít do přírody? Můžeme si na naší další procházce nasbírat trochu smrkové, borovicové, jedlové nebo modřínové pryskyřice a dát si tento kousek lesa do sklenice a tak jej můžeme mít vždy po ruce. Tento elixír působí také antibakteriálně, regeneruje pokožku, uvolňuje dýchání a pomůže vám s usínáním. Pokud jej použijeme ve stresující situaci, tak nám přinese uklidnění a dá pocit bezpečí.

Zklidňující mast

K výrobě pryskyřičné masti potřebujete: nůž, sklenici s širokým otvorem, pánev, 50 g pryskyřice, 200 g kokosového oleje (deodorizovaný) nebo 150 g bambuckého másla & 50 g oleje s neutrální vůní (například mandlový olej), optimální je použít esenciální oleje. Je důležité, nepoškodit při sběru pryskyřice stromy. Mast je vhodná pro potírání nebo inhalaci. Zvláště pokud máte pocit, že ztrácíte půdu pod nohama nebo chcete být v kontaktu s přírodou. Čistá mast, bez použití esenciálních olejů, může být aplikována na rány. Vždy je však nutné dopředu provést alergický test na malé ploše pokožky.

Místo nálezu Trojzemí

Kde můžeme pryskyřici sbírat? Potenciální místa je možné vidět už z dálky. Jsou to staré jehličnaté lesy, které se nacházejí například u Hejnic, Świeradówa nebo Žitavy. Je pravidlem – čím větší divočina, tím bohatší je svět rostlin. Sbírka pryskyřice tak může být ideálním důvodem k prozkoumání Horní Lužice.

Pro 250 g masti potřebujeme 50 g pryskyřice (hrst):

1. Pečlivě naplňte pryskyřici do sklenice.

2. Před přípravou masti postříkejte pryskyřici lihem. Počkejte 15min.

3. Za stálého míchání nechte roztavit společně s vybraným olejem (oleji) na mírném plameni na plotně

4. Nechte půl hodiny vychladnout. Pokud byla pryskyřice znečistěná, tak jí před tím, než se ochladí, přeceďte.

5. Nyní můžete přidat éterické oleje. (Náš tip: na zvýšení antidepresivního účinku: borovice, cypřiš, jalovec, pomeranč. Pro uvolnění dýchacích cest: tymián, eukalyptus, rozmarýn, oregano). My jsme všechny tyto oleje smíchali s pryskyřicí a tekutým olejem, a tak jsme si vytvořili kus lesa v lahvičce.