Trening obwodowy - urozmaicone zajęcia, które sprawiają, że czujemy się silniejsi, sprawniejsi i bardziej odporni. Lub kompleksowy trening interwałowy dla wszystkich grup mięśni, układu sercowo-naczyniowego i psychiki. Jak to działa? - rozgrzewka - 15 do 20 różnych stacji (cardio, siła, dynamika, koordynacja...) - objaśnienie ćwiczeń - indywidualny trening stacja po stacji przy muzyce - 30 - 40 sekund na 1 stacji, następnie krótka przerwa, aby przejść do następnej - w lekcji trwającej 60 minut 1 "okrąg" przechodzi się co najmniej dwa razy - wspólne czyszczenie sprzętu - końcowe rozciąganie - i z uśmiechem do domu :-) Ważne! Każdy ćwiczy zgodnie ze swoimi możliwościami. Zawsze jest opcja łatwiejsza i trudniejsza. Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę o godzinie 18:45 w dużej sali gimnastycznej Jablonec Sokol Hall. Rejestracja przez SMS lub WhatsApp pod numerem 602 123 193. Czekamy na Vendulę Škodę

Trening obwodowy - urozmaicone zajęcia dla mężczyzn i kobiet na różnych poziomach sprawności, które sprawią, że poczujesz się silniejszy, sprawniejszy i bardziej odporny. Ważne! Każdy trenuje według własnych możliwości. Zawsze znajdziesz lżejszą i cięższą opcję. Zajęcia odbywają się ZAWSZE! Wystarczy, że napiszesz na 602123193, że przychodzisz. Czekamy na Ciebie z niecierpliwością Fizjoterapeutka Vendula Skoda